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Carpaccio di Zucca Marinata

Scopri il Carpaccio di Zucca Marinata con menta fresca, limone e olio extravergine: un antipasto leggero e sorprendente, ricco di sapori freschi e delicati!
Ricetta di 28 Settembre 2025

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Ricetta Carpaccio di Zucca Marinata
  • Difficoltà Media
  • Preparazione 15 minuti
  • Dosi per 4 persone
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Carpaccio di Zucca Marinata con Menta Fresca, Antipasto Light e Raffinato

Avete mai pensato di trasformare la zucca in un antipasto fresco, aromatico e completamente diverso dal solito? Il carpaccio di zucca marinata con limone, olio extravergine e menta fresca rappresenta la soluzione perfetta per chi cerca un piatto vegetariano di zucca ricco di gusto e leggerezza. Perfetto per valorizzare la dolcezza naturale di questo ortaggio autunnale, il carpaccio di zucca vi permette di scoprire una ricetta light di zucca dal carattere innovativo, ideale sia come antipasto vegano sia come contorno in qualunque stagione.

La magia di questa insalata di zucca cruda sta tutta nell’incontro tra le sottilissime fette di zucca – tagliate rigorosamente con la mandolina – e una marinatura delicata ma profumata: il succo di limone accende la freschezza della zucca, mentre l’olio extravergine d’oliva la rende più morbida e piacevole al palato. La menta fresca, protagonista tra le erbe aromatiche, conferisce una nota verdissima e briosa che si amalgama perfettamente con la dolcezza dell’ortaggio; il risultato è un piatto freddo a base di zucca che conquista subito e non appesantisce.

Chi cerca una ricetta senza cottura a base di zucca sarà sorpreso dalla semplicità di questa marinatura: un trionfo di sapori e aromi che restituiscono tutto il meglio della stagionalità. Perfetto per impreziosire la vostra tavola con un antipasto autunnale a base di zucca raffinato ma veloce, questo carpaccio è anche una proposta creativa per buffet, brunch e aperitivi dal sapore unico.

Curiosi di sperimentare altre idee a base di zucca? Non perdete la Zucca Arrosto con Formaggio ed Erbe, la classica Zucca al Forno, un’intramontabile Pasta e Zucca, gli Ossibuchi con la Zucca e, per un dolce finale, la soffice Torta alla Zucca e Mandorle. Lasciatevi conquistare dalla versatilità della zucca in cucina!

Ingredienti per 4 persone

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Procedimento

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  1. Per preparare il carpaccio di zucca marinata con menta fresca, iniziate pulendo accuratamente la zucca eliminando la buccia con un coltello affilato e rimuovendo tutti i semi e i filamenti interni. Lavatela sotto acqua corrente fredda e asciugatela bene con carta da cucina.
  2. Utilizzando una mandolina o un pelapatate, tagliate la zucca a fettine sottilissime di circa 2 mm di spessore. Disponete le fettine in una ciotola capiente, sovrapponendole leggermente.
  3. Spremete il limone e versate tutto il succo sulle fettine di zucca. Aggiungete lo spicchio di aglio intero e le foglie di menta fresca intere, quindi salate leggermente e mescolate con delicatezza per distribuire uniformemente tutti gli ingredienti.
  4. Coprite la ciotola con pellicola trasparente e lasciate marinare in frigorifero per almeno 12 ore, girando delicatamente le fettine ogni tanto per farle insaporire in modo uniforme.
  5. Trascorso il tempo di marinatura, scolate le fettine di zucca dal liquido di marinatura e rimuovete lo spicchio di aglio. Disponete le fettine su un piatto da portata, sovrapponendole leggermente in modo elegante.
  6. Condite con un filo di olio extravergine di oliva, una macinata di pepe nero fresco e completate con alcune foglie di menta fresca intere per decorare. Servite immediatamente a temperatura ambiente. Ricordate infine di scaricare la nostra App con contenuti esclusivi e meno pubblicità!

Varianti e Alternative

Potete sostituire la menta con basilico fresco o prezzemolo tritato. Per una versione più saporita, aggiungete un cucchiaio di aceto balsamico alla marinatura. Chi ama i sapori più intensi può aggiungere una punta di peperoncino piccante.

Consigli

Per un risultato ottimale, scegliete una zucca dalla polpa soda e compatta come la butternut o la mantovana. Le fettine devono essere sottilissime per assorbire meglio la marinatura. Potete arricchire il piatto con scaglie di parmigiano o pinoli tostati per un tocco di croccantezza.

Conservazione

Il carpaccio di zucca marinata si conserva in frigorifero per massimo 2 giorni, coperto con pellicola trasparente. Non è consigliabile congelarlo in quanto la consistenza verrebbe compromessa.

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