Tutti noi sappiamo che molte volte mangiare è più un modo per "combattere" la noia, ma sappiamo anche che questa abitudine fa male alla salute e spesso porta a disturbi alimentari. Vediamo insieme 5 consigli per fermare questa brutta abitudine.
3. Niente tentazioni
Se siete soggetti a Mangiare per Noia allora è bene non avere a disposizione niente che possa indurvi in tentazione. Evitate di acquistare snack e merendine così che gli attacchi di fame non abbiano nulla di poco sano su cui sfogarsi. Se proprio non potete resistere, optate per snack salutari come yogurt, frutta fresca e frutta secca (quest’ultima senza esagerare).