Carenza di Vitamine, bere poca acqua, uno stile di vita errato possono causare un peggioramento della nostra vista. Una sana e corretta alimentazione può venirci in soccorso e aiutare a migliorare la nostra vista mantenendola sana a lungo, anche dopo il passare degli anni.
10. Acqua
Uno degli alimenti più importanti per la salute del nostro corpo e pertanto della nostra vista è l’acqua. Assumere almeno 2 litri di acqua al giorno aiuta i nostro corpo a mantenere idratati tutti i nostri organi e anche gli occhi. Occhi ben idratati sono occhi che manterranno la vista più sana e più a lungo.