Carenza di Vitamine, bere poca acqua, uno stile di vita errato possono causare un peggioramento della nostra vista. Una sana e corretta alimentazione può venirci in soccorso e aiutare a migliorare la nostra vista mantenendola sana a lungo, anche dopo il passare degli anni.
2. Carote
Le Carote sono ricche di beta-carotene che aiuta la retina a lavorare meglio aumentando la la funzionalità dei bastoncelli, le nostre cellule fotosensibili. Le carote contengono altresì il Retinolo utile per proteggere gli occhi e migliorare la vista. Come le Carote utilissimi anche il Melone, le Albicocche e la Zucca.