Carenza di Vitamine, bere poca acqua, uno stile di vita errato possono causare un peggioramento della nostra vista. Una sana e corretta alimentazione può venirci in soccorso e aiutare a migliorare la nostra vista mantenendola sana a lungo, anche dopo il passare degli anni.
Vedere bene ci permette di vivere bene. Mantenere una vista sana il più a lungo possibile è importantissimo e per fare ciò, oltre ad un corretto stile di vita, ci viene in soccorso anche l’alimentazione.
Sono molti i Cibi che Aiutano la Vista noi vi abbiamo selezionato i 10 più importanti e facili non solo reperire ma da aggiungere alla nostra alimentazione quotidiana senza dover stravolgere il nostro gusto e senza dover mangiare alimenti che proprio non ci piacciono.
Un’alimentazione varia, che segue al meglio la Dieta Mediterranea è in grado di aiutare il benessere generale del nostro corpo ma anche della nostra vista contrastando il naturale invecchiamento e l’insorgenza di patologie tipiche dell’avanzare dell’età.
Agrumi, Carote, Kiwi e tanti altri alimenti, se correttamente aggiunti alla nostra dieta, sono davvero dei fantastici alleati che possono aiutarci a mantenere la nostra vista a lungo.
È importante che ai primi sintomi di calo della vista vi rechiate da un medico affinché possa valutare quali siano le cause ed aiutarvi a capire come contrastarle.
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1. Agrumi
Arance, Limoni, Mandarini e Pompelmi sono un ottimo alimento per la salute dei vostri occhi. Ricchissimi di Vitamina C, di Acqua, Acidi Organici, Calcio, Potassio, Magnesio, Ferro, Vitamina PP e Vitamina A contrastano i radicali liberi in eccesso e aiutano a mantenere le cellule del nervo ottico in ottimo stato.