Carenza di Vitamine, bere poca acqua, uno stile di vita errato possono causare un peggioramento della nostra vista. Una sana e corretta alimentazione può venirci in soccorso e aiutare a migliorare la nostra vista mantenendola sana a lungo, anche dopo il passare degli anni.
9. Avocado
L’Avocado grazie alla Luteina, è indicato per la prevenzione della degenerazione maculare e della cataratta. Ricco anche di Zeaxantina aiuta a ritardare l’invecchiamento degli occhi mantenendo al meglio la vista.