10 Cibi che Aiutano a Ridurre la Pancia Gonfia

Ecco tutti gli alimenti da mangiare per sgonfiare la pancia dura velocemente, eliminare i liquidi in eccesso e avere un intestino sano.

A cura di Letizia | Pubblicato il 14 Marzo 2019
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La Pancia Gonfia e Dura è un problema che, prima o poi, capita a tutti nella vita. Le Cause del Gonfiore alla Pancia possono essere davvero tantissime, ma la maggior parte delle volte la Pancia Gonfia è dovuta principalmente all’Alimentazione. Ecco perché abbiamo è bene scoprire quali sono i Cibi che ci permettono di Sgonfiare la Pancia Velocemente!

Tra i Rimedi della Pancia Gonfia c’è sicuramente un’alimentazione corretta, ma prima di modificare le nostre abitudini alimentari è bene sapere Cosa Mangiare per Combattere la Pancia Gonfia! Introducendo nella vostra dieta quotidiana questi Alimenti per Sgonfiare la Pancia scoprirete che Eliminare la Pancia Gonfia semplicemente con i Cibi Adatti è più facile di quanto possiate pensare!

E in questo modo riuscirete ad Eliminare il Gonfiore, Drenare i Liquidi in Eccesso e Far Scomparire gli Accumuli di Grasso, ottenendo facilmente una Pancia Piatta! Scopriamo subito insieme i 10 Cibi che Aiutano a Ridurre la Pancia Gonfia!

1 Papaya

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Papaya
La Papaya è un frutto che contiene la papaina, un enzima che favorisce la digestione, ha proprietà antinfiammatorie e supporta il sistema immunitario. Inoltre la Papaya ha un importantissimo effetto drenante, utile per eliminare i liquidi in eccesso.

2 Finocchi

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Finocchi
I Finocchi sono verdure dal fortissimo effetto detossinante: migliorano la digestione e depurano l'organismo dalle sostanze nocive, soprattutto quelle contenute nel sangue e nel fegato. Inoltre i Finocchi hanno pochissime calorie e aiutano ad evitare la formazione di gas intestinali.

3 Pompelmo

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Pompelmo
Il Pompelmo è, come tutti gli agrumi, ricco di fibre, flavonoidi e vitamine. Oltre a stimolare la digestione ed eliminare i gonfiori addominali, aiuta il corpo a trasformare più velocemente i grassi in energia.

4 Banana

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Banane
La Banana è sicuramente uno dei frutti più calorici, ma pochi sanno che è ideale per regolare le funzioni intestinali, sia in caso di stipsi che di dissenteria. Inoltre le Banane proteggono le pareti interne dello stomaco, evitando la famosa acidità.

5 Cannella

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Cannella
La Cannella, così come tutte le spezie, svolge un'importante azione che limita la formazione di gas nell'intestino. Oltre ad essere un antiossidante naturale, combatte il colesterolo, aiuta la digestione e combatte la fame nervosa.

6 Kiwi

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Kiwi
Il Kiwi è considerato un vero e proprio lassativo naturale, inoltre contribuisce a contrastare l'accumulo di adipe sull'addome. I Kiwi riducono anche l'assorbimento di grassi, colesterolo e zuccheri raffinati, favorendo la digestione degli alimenti ricchi di proteine.

7 Riso

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Riso
Il Riso è il cereale con la più alta digeribilità, inoltre ha la capacità di regolare la flora intestinale. Inoltre il Riso ha una forte proprietà saziante: ciò significa che pur mangiandone una minore quantità (rispetto ad esempio alla pasta) ci si sente subito sazi.

8 Quinoa

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Quinoa
La Quinoa è un alimento con tantissime proprietà: innanzitutto aiuta la regolarità intestinale, come nel caso di dissenteria o stipsi. Ha una forte capacità saziante ed è ricca di fibre, vitamine e folati, necessari per il benessere cellulare.

9 Asparagi

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Asparagi
Gli Asparagi sono verdure ricche di acqua che svolgono un'azione diuretica molto forte: per questo aiutano a eliminare le scorie e a combattere la ritenzione idrica. Con poche calorie, ma dal forte potere saziante, aiutano il corpo a sentirsi più sgonfio e leggero.

10 Grano Saraceno

10 Cibi Che Aiutano A Ridurre La Pancia Gonfia Grano Saraceno
Il Grano Saraceno è un'ottima fonte di fibre dal forte potere saziante e agisce mantenendo in salute tutto il sistema digestivo. Aiuta a mantenere i livelli di glucosio stabili, inoltre bilancia il livello di colesterolo.

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