I Succhi di Frutta Fanno Bene o Fanno Male?

Scopriamo insieme se i Succhi di Frutta fanno bene o male alla salute, se fanno ingrassare, quale profilo nutrizionale presentano e come consumarli in sicurezza.

6. Consigli per chi proprio non può rinunciare al succo di frutta

Ricetta Macedonia Di Frutta

Prima di tutto è buona abitudine consumare i succhi di frutta in quantità limitate e soprattutto mai in sostituzione dell’acqua o della frutta fresca. Se nel corso della giornata berrete del succo di frutta, non consumate altre bevande zuccherate o gasate per evitare un introito eccessivo di zuccheri. Inoltre assicuratevi sempre di assumere un’abbondante dose di fibre e vitamine quotidiane con il consumo di frutta e verdura fresche, cereali integrali e legumi.