Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
5. Lenticchie
Ricche di proteine e fibre, le Lenticchie si digeriscono lentamente: questo significa che riescono a dare senso di sazietà prolungato in quanto lo stomaco è impegnato nella digestione.