Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
2. Semi di Chia
I Semi di Chia sono considerati un vero e proprio super food perché sono particolarmente ricchi di fibra solubile, elemento in grado di assorbire i liquidi e gonfiarsi nello stomaco, dandoci l’impressione di essere sazi.