20 Cibi Con Poche Calorie Che Saziano

Il Pollo, il Tacchino e tutte le Carni Bianche in generale sono ricchissime di proteine: leggere e facilmente digeribili, aiutano a sentirsi sazi.

Con pochissime calorie e tante proteine, i Fiocchi di Latte sono perfetti per tenere a bada la fame. Se volete, potete prepararli direttamente voi con la nostra ricetta dei Fiocchi di Latte Fatti in Casa.

Lo Yogurt Greco contiene pochissimi zuccheri e, sebbene 150 grammi apportino 130 calorie, contiene ben 11 grammi di proteine, l’ideale per sentirsi sazi.

Sembra incredibile, ma 100 grammi di Insalata Iceberg contengono solo 14 calorie. Dato il pochissimo apporto calorico, si può consumare in abbondanza, anche per contrastare gli attacchi di fame improvvisi.

I Legumi sono famosi per essere ricchi sia di fibre che di proteine, per cui aiutano a sentirsi sazi e a tenere a bada la fame per diverse ore.