Cosa bisogna mangiare per rinforzare i capelli, farli crescere più velocemente e avere una chioma sana, lucida e folta.
4. Frutta Secca
La Frutta Secca contiene zinco, un elemento che contrasta la perdita dei capelli. Inoltre le noci in particolare contengono tanto omega-3, capace di migliorare sia la luminosità che la consistenza dei capelli.