Abbiamo raccolto i 10 migliori rimedi naturali per combattere l'insonnia e addormentarsi in modo semplice e veloce.
5. Leggere un libro
È oramai risaputo che i dispositivi elettronici come tv, pc tablet e smartphone rendono più difficoltoso il momento dell’addormentamento. Preferisci piuttosto un libro, una rivista, una buona chiacchierata o della musica soft.