Dall'Attività Fisica, al Dormire Bene, scopriamo insieme 10 imprescindibili Regole da Seguire se si vuole Perdere Peso. Regole, che se seguire, vi aiuteranno a tornare in forma senza però rinunciare alla felicità ed al piacere del cibo.
4. Usare la verdura cruda per stemperare la fame
Non c’è strategia migliore nei momenti di sconforto e di fame acuta di quella di ricorrere a della fresca e ottima verdura cruda.
Finocchi, carote, peperoni, insalata: avete solo l’imbarazzo della scelta. Usare la verdura cruda come deterrente per la fame vi aiuterà gestire al meglio le giornate più difficili e i picchi di appetito, senza pesare sulla vostra dieta o andare a sballare il vostro deficit calorico o, peggio ancora, andare a impattare sulla vostra salute, come alcune di quelle merendine proteiche sostitutive dei pasti che trovate in commercio. Anzi, vi garantirete una dose extra di vitamine, sali minerali e liquidi assolutamente positivi per voi e per il vostro peso.