Dall'Attività Fisica, al Dormire Bene, scopriamo insieme 10 imprescindibili Regole da Seguire se si vuole Perdere Peso. Regole, che se seguire, vi aiuteranno a tornare in forma senza però rinunciare alla felicità ed al piacere del cibo.
10. Fate qualcosa che vi faccia stare bene
Qualsiasi cambiamento che vogliamo portare nella nostra vita non può prescindere da un nostro stato di benessere psico-fisico.
La dieta restrittiva non può portarvi stare male o vivere le vostre giornate non al meglio: nervosi e scontenti di come vanno le cose, di voi stessi, di ciò che fate. Dovete assicurarvi di fare delle cose per voi. Essere felici.
Ritrovate prima un equilibrio nelle vostre giornate, la dieta è una piccola parte di un percorso più ampio che deve portarvi a riappropriarvi della vostra felicità.
Dovete sentirvi padroni della vostra vita, decidere ciò che è meglio per voi e vi fa stare bene.
Un percorso di ricostituzione fisica può essere un ottimo inizio, ma non dimenticatevi mai che è parte di un universo più ampio e interconnesso: voi stessi.
Siate felici, amatevi in ogni forma. Appropriatevi nuovamente del peso che vi fa stare meglio, ma fatelo dopo aver riconquistato in primis la vostra serenità. Ritrovatevi, andando di pari passo tra mente e corpo e vedrete che il mondo cambierà colore.