Molti abbinamenti alimentari sbagliati e uno stile di vita sregolato possono causare gonfiore addominale e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Ma esistono diversi accorgimenti da adottare quotidianamente che possono aiutarci a Sgonfiare la Pancia Senza Medicine. Vediamo insieme le 10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia!
4. Modera l'Assunzione di Caffè
Il caffè contiene un’alta dose di caffeina che in associazione ad altre sostanze come lattosio o zuccheri raffinati, rallenta la digestione aumentando la formazione di gas addominale. Ovviamente è da evitare la combinazione latte e caffè, che unisce lattosio e caffeina in un mix davvero difficile da gestire in caso di gonfiore addominale. Se proprio non potete farne a meno, l’ideale sarebbe bere un caffè senza aggiunta di latte e possibilmente lontano dai pasti.