Molti abbinamenti alimentari sbagliati e uno stile di vita sregolato possono causare gonfiore addominale e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Ma esistono diversi accorgimenti da adottare quotidianamente che possono aiutarci a Sgonfiare la Pancia Senza Medicine. Vediamo insieme le 10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia!
3. Evita Latticini
Anche i latticini non aiutano nella lotta contro il gonfiore addominale. Infatti i prodotti lattiero-caseari sono ricchi di trigliceridi a catena lunga, che aumentano i tempi della digestione e provocano la formazione di gas addominale. Un buon compromesso è quello di scegliere formaggi più magri come la ricotta e i fiocchi di latte e assumerli in piccole porzioni, 1 o 2 volte alla settimana.