Molti abbinamenti alimentari sbagliati e uno stile di vita sregolato possono causare gonfiore addominale e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Ma esistono diversi accorgimenti da adottare quotidianamente che possono aiutarci a Sgonfiare la Pancia Senza Medicine. Vediamo insieme le 10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia!
2. Mangia Solo Verdura Cotta
Se soffrite di gonfiore addominale allora la verdura cotta fa al caso vostro. Infatti le verdure e gli ortaggi crudi, risultano spesso meno digeribili, anche se più ricchi di sostanze nutritive. La loro digestione provoca spesso la formazione di gas provocando gonfiore intestinale. L’ideale per sgonfiare la pancia sarebbe consumare sia a pranzo che a cena una porzione di verdure cotte, condite con olio EVO a crudo, aceto di mele, particolarmente indicato per il benessere della flora intestinale oppure succo di limone.