Tutti i consigli sull’alimentazione da seguire per combattere l’afa, contrastare il caldo eccessivo ed eliminare la spossatezza estiva.
9. Mangiare più pesce
Il pesce fa molto bene, non per niente andrebbe mangiato almeno tre volte a settimana. D’estate si tende a consumarne di più perché è leggero e facilmente digeribile, ma meglio optare per la cottura al forno oppure alla griglia.