Tutti i consigli sull’alimentazione da seguire per combattere l’afa, contrastare il caldo eccessivo ed eliminare la spossatezza estiva.
2. Evitare cocktail alcolici, bevande zuccherate ed eccessi di caffeina
I cocktail alcolici non solo causano disidratazione, ma aumentano anche la sudorazione: per questo è bene evitarli il più possibile durante le giornate più calde. Anche le bevande zuccherate, spesso consumate fredde, sarebbero da evitare, come anche le bibite a base di caffeina e teina: aumentando la diuresi, provocano disidratazione.