Tutti i consigli sull’alimentazione da seguire per combattere l’afa, contrastare il caldo eccessivo ed eliminare la spossatezza estiva.
8. Mangiare meno carne rossa e meno salumi
La carne rossa e i salumi contengono un’elevata quantità dei grassi saturi, per cui andrebbero consumati saltuariamente durante il periodo estivo. Per fare il pieno di proteine è meglio optare per la carne bianca come pollo e tacchino, più leggera e facilmente digeribile.