Tutti i consigli sull’alimentazione da seguire per combattere l’afa, contrastare il caldo eccessivo ed eliminare la spossatezza estiva.
4. Prediligere la frutta di stagione
La frutta estiva (come ad esempio meloni, angurie e fragole) è molto più ricca di acqua, per questo è da preferire ad altri tipi di frutti. Da consumare come snack oppure al posto del dolce a fine pasto, si può assumere anche sottoforma di centrifugati e frullati (ma senza aggiungere zucchero) oppure di classica macedonia.