Scopriamo insieme i 10 Cibi per Alleviare i Dolori Mestruali, che aiutano a tenere a bada anche il gonfiore, i dolori articolari e gli eventuali sbalzi d'umore!
6. Alimenti Ricchi di Magnesio
Il magnesio aiuta a rilassare la muscolatura liscia, di conseguenza rilassa le pareti uterine e riduce la dismenorrea (crampi mestruali). Potrete trovare una fonte utile di magnesio nelle barbabietole, nel tarassaco, nei broccoli oppure nella frutta scegliendo banane, prugne e fichi o ancora in alcuni legumi come i fagioli, nei semi oleosi o nel cioccolato fondente.