Benessere10 Cibi che Fanno Bene alla VistaCarenza di Vitamine, bere poca acqua, uno stile di vita errato possono causare un peggioramento della nostra vista. Una sana e corretta alimentazione può venirci in soccorso e aiutare a migliorare la nostra vista mantenendola sana a lungo, anche dopo il passare degli anni. Guarda le VideoricetteSeguici su YouTube Anelli di Zucchine Seguici su YouTube! Anelli di Zucchine Vedere bene ci permette di vivere bene. Mantenere una vista sana il più a lungo possibile è importantissimo e per fare ciò, oltre ad un corretto stile di vita, ci viene in soccorso anche l’alimentazione.Sono molti i Cibi che Aiutano la Vista noi vi abbiamo selezionato i 10 più importanti e facili non solo reperire ma da aggiungere alla nostra alimentazione quotidiana senza dover stravolgere il nostro gusto e senza dover mangiare alimenti che proprio non ci piacciono.Un’alimentazione varia, che segue al meglio la Dieta Mediterranea è in grado di aiutare il benessere generale del nostro corpo ma anche della nostra vista contrastando il naturale invecchiamento e l’insorgenza di patologie tipiche dell’avanzare dell’età.Agrumi, Carote, Kiwi e tanti altri alimenti, se correttamente aggiunti alla nostra dieta, sono davvero dei fantastici alleati che possono aiutarci a mantenere la nostra vista a lungo.È importante che ai primi sintomi di calo della vista vi rechiate da un medico affinché possa valutare quali siano le cause ed aiutarvi a capire come contrastarle.Altri Alimenti per la Salute:10 Alimenti per Depurare il Fegato e Rinforzarlo10 Alimenti per Depurare il Pancreas10 Alimenti per Depurare l’Organismo10 Alimenti per Disinfiammare l’Intestino1. AgrumiArance, Limoni, Mandarini e Pompelmi sono un ottimo alimento per la salute dei vostri occhi. Ricchissimi di Vitamina C, di Acqua, Acidi Organici, Calcio, Potassio, Magnesio, Ferro, Vitamina PP e Vitamina A contrastano i radicali liberi in eccesso e aiutano a mantenere le cellule del nervo ottico in ottimo stato.2. CaroteLe Carote sono ricche di beta-carotene che aiuta la retina a lavorare meglio aumentando la la funzionalità dei bastoncelli, le nostre cellule fotosensibili. Le carote contengono altresì il Retinolo utile per proteggere gli occhi e migliorare la vista. Come le Carote utilissimi anche il Melone, le Albicocche e la Zucca.3. KiwiI Kiwi, come gli Agrumi, sono ricchi di Vitamina C una delle vitamine più importanti per il nostro organismo e pertanto anche per il benessere dei nostri occhi. Ricchi anche di acqua e sali minerali sono ottimi anche per il benessere generale del nostro corpo.4. MirtilliI Mirtilli ricchi di Vitamina A, Vitamina C, Zinco, Luteina e Antocianine sono potenti antiossidanti che aiutano nella rigenerazione dei bastoncelli, i ricettori della vista. I Mirtilli sono un vero toccasana per la nostra salute ottimi per curare moltissime patologie. 5. SoiaLa Soia è un ottimo alleato per la nostra vista grazie ai Fitoestrogeni, alla Vitamina E e agli agenti antinfiammatori. La Soia vanta altresì un basso contenuto di grassi ed una elevata percentuale di proteine di origine vegetale. Anche alcuni derivati della soia, come il latte e lo yogurt sono ottimi per la vista.1 2 Continua