Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
9. Frutta Secca e Semi
La Frutta Secca e i Semi sono alimenti che contengono una grande quantità di minerali, potassio e magnesio, utili nella riduzione della pressione sanguigna. Inoltre i Pistacchi fanno molto bene al cuore perché riescono a ridurre la resistenza vascolare periferica.