Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
8. Avocado
L’Avocado è un alimento ricco di acidi grassi monoinsaturi, elementi che riducono il colesterolo e stabilizzano il livello di insulina nel corpo. Inoltre l’Avocado è utile per ridurre notevolmente la pressione sanguigna.