Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
7. Legumi
I Legumi, di tutti i tipi, non solo migliorano la pressione sanguigna, ma sono molto utili anche per ridurre il peso corporeo. Ricchi di vitamine e sali minerali, sono ideali anche per migliorare il benessere fisico in generale.