Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
2. Verdure a Foglia Verde
Tutte le Verdure a Foglia Verde (come ad esempio l’insalata, gli spinaci, i cavoli, le bietole) sono ricchi di vitamine A, C, E e K, elementi che permettono al corpo di eliminare le tossine. Inoltre la grande presenza di calcio, magnesio e potassio regolano la pressione sanguigna, migliorando il funzionamento del cuore.