Tutti gli alimenti da consumare regolarmente per prevenire malattie cardiovascolari, abbassare i livelli di colesterolo cattivo e tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
5. Salmone
Il Salmone, ma in particolare tutti i pesci grassi, sono ricchi di acidi grassi omega 3, fondamentali per il corretto funzionamento del cuore: garantiscono la regolarità del battito, riducendo il rischio di attacchi di cuore. Inoltre aiutano ad abbassare la pressione sanguigna e abbassano i livelli di trigliceridi nel sangue.