Benessere10 Alimenti per Disinfiammare l’IntestinoI disturbi intestinali sono sempre più diffusi a causa di una cattiva alimentazione, poca attività fisica e stili di vita stressanti, che sono tra le cause più comuni di diverse infiammazioni a carico dell'intestino. Ma modificando le proprie abitudini a tavola e adottando qualche piccolo accorgimento, è possibile tenere a bada le infiammazioni intestinali e liberarci da tutti quei fastidiosi sintomi annessi. Eccovi dunque 10 Alimenti per Disinfiammare l'Intestino!6. FinocchiI finocchi sono ricchi di acqua e fibre che aiutano il transito intestinale, inoltre contengono sostanze particolarmente digestive e antispasmodiche, aiutando così a contrastare i crampi intestinali e il meteorismo derivante dall’aerofagia.7. KiwiI kiwi sono frutti preziosi e ricchi di vitamine, minerali e fibre solubili che si sono rivelate particolarmente utili per alleviare le infiammazioni intestinali, soprattutto nella variante stiptica perché favorisce la peristalsi intestinale e un transito regolare.8. ZenzeroAnche lo Zenzero aiuta a contrastare i sintomi dell’intestino infiammato. Grazie ad una sostanza, lo zingerone, che deriva dalla cottura della radice e responsabile del suo sapore pungente, è possibile alleviare crampi e gonfiore addominale derivanti da uno stato infiammatorio.9. CurcumaLa Curcuma vanta, tra le sue molte proprietà, anche un potente effetto antinfiammatorio che agisce direttamente sulla mucosa intestinale alleviando i sintomi correlati alla condizione. Inoltre la sua assunzione abituale, svolge un ruolo protettivo per l’intestino diminuendo le probabilità di sviluppare sindromi da colon irritabile.10. Alimenti Ricchi di Omega 3Tutti gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali Omega-3 come la frutta secca (in particolare le noci), i semi di lino e i semi di chia svolgono un’importante funzione antinfiammatoria sull’intestino, agiscono come emollienti naturali e facilitano il transito intestinale aiutando a contrastarne le infiammazioni. IndietroContinua