Invecchiare è un processo fisiologico e alcuni fattori come stress, dieta disordinata e stili di vita errati, possono accelerare questo processo. Ma adottare buone abitudini e integrare all'interno della nostra dieta alcuni alimenti specifici, può aiutare a rallentare questi processi di invecchiamento. Dunque scopriamo insieme i più efficaci 10 Cibi Anti Aging per Combattere le Rughe!
9. Alimenti ricchi di zinco
Cavoli, broccoli, cipolle, crescione, rafano, ravanelli e anche i peperoncini, questi sono solo alcuni tra gli alimenti più ricchi di zinco, un importante minerale che aiuta a proteggere la pelle dai danni del sole, che possono causare l’ invecchiamento cutaneo e in alcuni casi anche il melanoma. Assumere una dose giornaliera di zinco aiuta quindi a mantenere la pelle elastica e vitale e a prevenire la formazione di rughe.