Invecchiare è un processo fisiologico e alcuni fattori come stress, dieta disordinata e stili di vita errati, possono accelerare questo processo. Ma adottare buone abitudini e integrare all'interno della nostra dieta alcuni alimenti specifici, può aiutare a rallentare questi processi di invecchiamento. Dunque scopriamo insieme i più efficaci 10 Cibi Anti Aging per Combattere le Rughe!
8. Verdure e legumi
I legumi e le verdure a foglia verde come gli spinaci, contengono un ottimo contenuto di biotina e vitamina A dall’effetto antiossidante che agisce rallentando i processi di invecchiamento a carico della vista e della pelle. Inoltre hanno un alto potere saziante a fronte di un basso contenuto calorico e i legumi risultano anche ricchi di proteine magre, quindi aiutano a tenere sotto controllo il peso, responsabile di molti processi di invecchiamento precoce.