Invecchiare è un processo fisiologico e alcuni fattori come stress, dieta disordinata e stili di vita errati, possono accelerare questo processo. Ma adottare buone abitudini e integrare all'interno della nostra dieta alcuni alimenti specifici, può aiutare a rallentare questi processi di invecchiamento. Dunque scopriamo insieme i più efficaci 10 Cibi Anti Aging per Combattere le Rughe!
4. Frutta secca
La frutta secca è ricca di olii considerati “buoni”, quelli in grado di tenere sotto controllo il livello di colesterolo cattivo (LDL) incrementando i livelli di colesterolo buono (HDL). Dunque una porzione di frutta secca giornaliera aiuta a mantenere in salute il nostro sistema cardio circolatorio e grazie alle sue sostanze antiossidanti contribuisce a rallentare i processi di invecchiamento a carico di pelle, unghie e capelli.