Tutti i consigli per rimettersi in forma dopo il lockdown, perdendo qualche chilo di troppo e ritrovando la motivazione e la vitalità, essenziali per condurre uno stile di vita sano.
6. Bere Molta Acqua
Bere una quantità d’acqua pari a 1,5l/2l è fondamentale per il buon funzionamento dell’organismo, aiutando anche a perdere i liquidi in eccesso. Qualora dobbiate stimolare il vostro senso della sete provate a sostituire l’acqua con tisane o the, vi aiuterà a bere con più regolarità.