12 Consigli per Tornare in Forma Dopo il Lockdown

Tutti i consigli per rimettersi in forma dopo il lockdown, perdendo qualche chilo di troppo e ritrovando la motivazione e la vitalità, essenziali per condurre uno stile di vita sano.

A cura di Anna | Pubblicato il 13/05/2020

12 Non Giudicarsi

Consigli Per Tornare In Forma Accettarsi
Giudicarsi e colpevolizzarsi per qualche chilo preso durante questo periodo di chiusura forzata, è controproducente perché innesca dei meccanismi negativi di stress, che potrebbero portarvi ad essere immotivati e a continuare a mangiare in maniera sbagliata. Essere comprensivi con sé stessi in questo periodo duro, può aiutarvi a uscire da questa spirale casalinga fatta di divano e cibo: focalizzatevi sull'essere più attivi e positivi, seguite tutti i nostri consigli e vedrete che oltre a perdere i chili in eccesso ne guadagnerete in salute e vitalità.

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