Tutti i consigli per rimettersi in forma dopo il lockdown, perdendo qualche chilo di troppo e ritrovando la motivazione e la vitalità, essenziali per condurre uno stile di vita sano.
11. Prendersi Cura di Sè Stessi
Un altro punto importante, ma spesso sottovalutato, è la cura di sé stessi, intesa sia come cura del proprio corpo sia come cura della propria mente. Il lockdown e la quarantena hanno costretto parrucchieri e studi estetici a chiudere, ma è comunque importante curare il proprio aspetto, nei limiti del possibile, anche a casa ed essere soddisfatti quando ci si guarda allo specchio. Anche la mente andrebbe nutrita e curata: ritagliatevi dei momenti nella giornata in cui leggere, ascoltare musica o dedicarvi a qualche hobby. Prendersi cura di sé stessi in toto migliora l’umore e aumenta la motivazione, rendendoci più costanti nel seguire uno stile di vita sano.