Tutti i consigli per rimettersi in forma dopo il lockdown, perdendo qualche chilo di troppo e ritrovando la motivazione e la vitalità, essenziali per condurre uno stile di vita sano.
10. Fare Attività Fisica all'Aperto
Per fare attività fisica all’aperto non vi è l’obbligo della mascherina, ma solo del distanziamento sociale. Dunque evitate parchi affollati o piste ciclabili, dove potrebbero crearsi assembramenti, e prediligete spazi aperti, il più possibile a contatto con la natura, dove potrete fare esercizio o anche solo una camminata, in grado di rigenerare corpo e spirito.