I migliori 10 cibi per aumentare la vostra massa muscolare da assumere quotidianamente. Grazie all'inserimento di questi alimenti nella vostra dieta riuscirete a sbloccare lo stallo in cui vi trovate a livello di crescita muscolare, oltre che a garantirvi la preservazione della muscolatura già in vostro possesso.
9. Cioccolato Fondente
Il cioccolato fondente, in piccole quantità, può aiutarci nel nostro percorso di crescita muscolare in quanto ricco di cacao e calorie. Il cacao ha importanti proprietà antiossidanti ed è in grado di favorire il nostro benessere. Inoltre, alcuni studi hanno evidenziato come una sua assunzione giornaliera sembri favorire l’ossidazione degli acidi grassi: ovvero, aiuti a bruciare grassi. Seppure non ancora del tutto chiarita dal punto di vista scientifico la sua reale efficacia come cibo “brucia grassi”, io vi consiglio di dargli una possibilità: aumenterete il gusto delle vostre giornate e avrete comunque un ottimo stimolo energetico per affrontare la vostra routine e i vostri allenamenti.