I migliori 10 cibi per aumentare la vostra massa muscolare da assumere quotidianamente. Grazie all'inserimento di questi alimenti nella vostra dieta riuscirete a sbloccare lo stallo in cui vi trovate a livello di crescita muscolare, oltre che a garantirvi la preservazione della muscolatura già in vostro possesso.
8. Avocado
L’avocado è un ottimo super food. Esso ci consente di ottenere grassi buoni, sali minerali e vitamine e, grazie al suo cospicuo apporto calorico, può davvero fare la differenza se siamo in una fase in cui stiamo cercando di favorire la crescita della nostra muscolatura. Inoltre, contenendo omega-3, risulta ottimo per mantenere un basso stato di infiammazione nell’organismo.