I migliori 10 cibi per aumentare la vostra massa muscolare da assumere quotidianamente. Grazie all'inserimento di questi alimenti nella vostra dieta riuscirete a sbloccare lo stallo in cui vi trovate a livello di crescita muscolare, oltre che a garantirvi la preservazione della muscolatura già in vostro possesso.
7. Salmone
Il salmone è un alimento ideale per garantire un corretto stato di crescita muscolare e di recupero dagli sforzi imposti alla nostra muscolatura. Infatti, il suo elevato apporto calorico-proteico lo rende perfetto per una fase di costruzione e crescita muscolare, in più, il suo alto contenuto di grassi buoni, quali gli omega-3 (potenti antinfiammatori), consente di favorire la nostra salute fisica e di contrastare l’inevitabile infiammazione che scaturisce dal lavoro di tipo sportivo.