I migliori 10 cibi per aumentare la vostra massa muscolare da assumere quotidianamente. Grazie all'inserimento di questi alimenti nella vostra dieta riuscirete a sbloccare lo stallo in cui vi trovate a livello di crescita muscolare, oltre che a garantirvi la preservazione della muscolatura già in vostro possesso.
6. Riso
Ebbene sì, anche i carboidrati sono fondamentali per ottenere un corretto stato di crescita muscolare. Infatti, se le proteine sono i mattoni del nostro muscolo, i carboidrati, e in particolar modo il riso, sono il cemento che le tiene insieme. Senza un corretto apporto di riso, o alimento a esso affini come pasta o patate, non è possibile ottenere un reale miglioramento muscolare. Il consiglio è quello di assicurarvi di assumere una porzione di questa tipologia di alimenti ad ogni pasto, anche in piccole quantità se non è vostre abitudine farlo, ma solo inserendola vedrete davvero la differenza.