Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
18. Rucola
Perfetta per contrastare gli attacchi di fame improvvisi, la Rucola contiene tantissime fibre che regolano i livelli di insulina nel corpo.