Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
19. Avena
Ricca di fibre, l’Avena ha un fortissimo potere saziante sebbene abbia poche calorie: mezza tazza ne contiene solamente 150 ed è in grado di togliere la fame per ben 4 ore.