Scopriamo insieme tutti gli alimenti considerati veri e propri lassativi naturali ovvero i cibi che fanno andare di corpo e aiutano ad eliminare stipsi e costipazione.
La Stitichezza è una problematica non indifferente: chi non riesce ad andare di corpo regolarmente tende a sentirsi sempre gonfio e costipato, senza contare che nella maggior parte delle volte si tende anche ad accusare un forte mal di stomaco. Se soffrite di Stipsi è inutile girarci intorno: dovete modificare la vostra alimentazione ed introdurre nella vostra dieta tutti quei cibi che fanno andare di corpo, i cosiddetti alimenti lassativi naturali che aiutano a riattivare l’intestino. Questo perché ovviamente il corretto funzionamento dell’intestino è necessario per sentirsi meglio e più in forma, eliminando tutte le sostanze che il corpo classifica come “scorie”. Per risvegliare l’intestino pigro è importante, oltre ad adottare una vera e propria dieta per la stitichezza, avere alcuni piccoli accorgimenti: mangiare ad orari regolari, variare il più possibile la dieta per non “far abituare l’intestino” e mangiare più lentamente, masticando bene, in modo da preparare l’intestino a fare bene il suo lavoro. Prima di scoprire cosa mangiare per andare in bagno ed eliminare la costipazione, vi consigliamo di dare un’occhiata anche i 10 Cibi che Aiutano a Ridurre la Pancia Gonfia e i 15 Cibi Anticellulite e Contro le Gambe Gonfie! E ora scopriamo insieme i 15 Alimenti che Aiutano a Combattere la Stitichezza!
1. Acqua
Poche persone sono a conoscenza del fatto che l’acqua è fondamentale per permettere all’intestino di processare e smaltire gli alimenti che ingeriamo. Per questo motivo è necessario bere molta acqua ed evitare la disidratazione, che è proprio una delle cause della stipsi.