Tutti i consigli e i trucchi più efficaci per dimagrire in modo facile e veloce e mantenere un peso costante nel tempo senza ingrassare più!
4. Non distraetevi!
Mangiare davanti alla tv, al computer o allo smartphone porta automaticamente a mangiare di più: distratti dalle immagini che stiamo vedendo non ci rendiamo effettivamente conto di quello che stiamo mangiando! Se proprio non volete rinunciare al vostro programma preferito vi consigliamo di preparare sul tavolo tutto quello che volete mangiare già diviso in porzioni e di consumare solamente quello!