Tutti i consigli e i trucchi più efficaci per dimagrire in modo facile e veloce e mantenere un peso costante nel tempo senza ingrassare più!
10. Seguite alcuni semplici trucchi
- Eliminate dalla dispensa tutti i cibi ricchi di calorie, così non avrete la tentazione di mangiarli
- Preferite i prodotti fatti in casa rispetto ai cibi confezionati, spesso quest’ultimi sono ricchi di zuccheri e grassi aggiunti
- Diminuite il quantitativo di carboidrati, ma non eliminateli del tutto
- Consumate abbondanti dosi di verdure: saziano e fanno molto bene
- Mangiate tranquillamente la frutta, ma in quantità limitata e lontana dai pasti
- Aggiungere alle vostre pietanze del prezzemolo vi aiuterà a combattere la ritenzione idrica e a sgonfiarvi
- Il pepe invece ha un effetto brucia-grassi, usatelo pure in abbondanza
- Evitate, se possibile, di mangiare fuori casa e preferite dei pasti preparati da voi, anche al lavoro