Dal non esagerare con il sale al non saltare i pasti, vediamo insieme 10 cose da non fare se vuoi veramente perdete peso in modo efficace e duraturo.
4. Evita di usare troppo la macchina
Un altro punto estremamente importante su cui è fondamentale non fare errori è l’avere uno stile di vita attivo. Questo non significa solo fare sport regolarmente, ma riguarda ogni piccolo aspetto delle nostre giornate. Dal prendere l’ascensore anziché fare le scale, al prendere l’auto anche per spostamenti minimi.
È importante tenere a mente che uno stil di vita attivo è la chiave per un fisico tonico, asciutto e, soprattutto, in salute.
Prendetevi il tempo per fare due passi dopo i pasti, favorite il movimento fisico all’utilizzo di mezzi di trasporto e noterete immediatamente un cambiamento.
Non solo sarete più sereni e smaltirete meglio cibo e stress, ma otterrete risultati impressionanti semplicemente scegliendo di ignorare quella vocina pigra che vi invita a fare meno fatica possibile in ogni occasione.