Molti abbinamenti alimentari sbagliati e uno stile di vita sregolato possono causare gonfiore addominale e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Ma esistono diversi accorgimenti da adottare quotidianamente che possono aiutarci a Sgonfiare la Pancia Senza Medicine. Vediamo insieme le 10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia!
7. Fai Attività Fisica Regolarmente
Fare regolare attività fisica aiuta a tenere tutto il corpo in salute, stimola la peristalsi intestinale e dunque aiuta a liberarsi da scorie e sostanze di rifiuto accumulate a livello intestinale. L’ideale sarebbe conteggiare i propri passi giornalieri, cercando di raggiungere i 10.000 passi. Camminare vi aiuterà anche a mantenere un buon tono muscolare, a migliorare l’umore e a migliorare la qualità del sonno.