10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia

Molti abbinamenti alimentari sbagliati e uno stile di vita sregolato possono causare gonfiore addominale e una fastidiosa sensazione di pesantezza. Ma esistono diversi accorgimenti da adottare quotidianamente che possono aiutarci a Sgonfiare la Pancia Senza Medicine. Vediamo insieme le 10 Cose da Fare per Ridurre la Pancia Gonfia!

10. Riduci il Consumo di Legumi

Se in questo periodo soffrite di gonfiore addominale, allora dovrete moderare anche il consumo di legumi. Infatti la digestione dei legumi, anche se aumenta la peristalsi intestinale grazie alla ricchezza di fibre, provoca la formazione di gas addominale che va a peggiorare il fastidio che volete risolvere. Per questo motivo e in questo caso, i legumi vanno assunti con moderazione e soprattutto evitando l’abbinamento con carne o pasta.