10 Cibi per Alleviare i Dolori Mestruali

Scopriamo insieme i 10 Cibi per Alleviare i Dolori Mestruali, che aiutano a tenere a bada anche il gonfiore, i dolori articolari e gli eventuali sbalzi d'umore!

3. Pesce

Il pesce azzurro è ricco di omega 3 che aiutano a contrastare il mal di testa e i crampi. Scegliete del pesce grasso come lo sgombro, l’aringa, il tonno o il salmone e consumatelo abbondantemente per fare il pieno di grassi buoni.